9 ошибок, которые совершают женщины во время менструального цикла! Подтверждено гинекологами!

536

Во время менструального цикла женский организм становится более уязвимым, чем обычно. Но многие женщины не обращают на это особого внимания и продолжают вести обычную активную жизнь. Но гинекологи настаивают на том, чтобы в эти дни женщины все-таки побереглт себя.

Именно поэтому «Женские секреты» сегодня расскажут тебе, что нальзя делать во время менструации.

нельзя_2

Ошибка № 1 — активные спортивные занятия

Некоторые дамы не обращают особого внимания на менструальный цикл и бегут в спортзал, чтобы не пропустить долгожданную тренировку. Но гинекологи рекомендуют в первый день менструации вовсе отказаться от физических нагрузок.
Дело в том, что в этот период упражнения, как никогда, способствуют усилению кровотока в половых органах, что провоцирует обильные выделения.

Однако не стоит лишать себя полностью полезных тренировок: пилатес, йога (без перевернутых поз) и лечебная физкультура только приветствуются.
что нельзя делать во время менструации

Ошибка № 2 — постельный режим

Многие женщины первые дни менструального цикла проводят в постели, ссылаясь на боль в животе. Это не совсем правильное решение, так как в состоянии абсолютного покоя кровь застаивается и месячные проходят гораздо болезненнее.Во время менструации небольшая физическая нагрузка показана! Исключение составляют только те женщины, чьи критические дни становятся настоящим испытанием на выносливость. Тогда проблему нужно решать непосредственно с врачом.

Ошибка № 3 — принятие ванны

Лучше отказаться от принятия ванны в этот период. Во время месячных шейка матки раскрыта более обычного и, соответственно, чрезвычайно подвержена негативному воздействию бактерий.
Также стоит избегать перегрева организма: во время принятия ванны сосуды расширяются, а циркуляция крови усиливается. Это может закончиться сильным кровотечением.

Ошибка № 4 — активная половая жизнь

Женщины часто спрашивают гинеколога: допускается ли интимная близость во время менструации? На что большинство врачей дают положительный ответ, при условии что партнеры используют барьерные средства контрацепции.Однако даже при соблюдении всех правил интимной близости, существует большой риск спровоцировать воспалительные заболевания. Ведь маточная кровь — отличная среда для развития инфекций и микробов. Поэтому лучше отложить приятности на потом

Ошибка № 5 — соблюдение строгой диеты

Некоторые дамы в попытках обрести идеальную фигуру не допускают даже мысли о том, чтобы отказаться от строгого режима питания хотя бы на один день. Но гинекологи настаивают на том, что надо придерживаться полноценного рациона во время месячных.Есть можно практически всё, желательно часто и в небольших количествах. Ведь недоедание в совокупности с потерей крови может привести к сильному недомоганию.

Ошибка № 6 — прием некоторых лекарственных препаратов

Во время менструации ухудшается свертываемость крови, поэтому не стоит принимать препараты, которые влияют на кроветворные процессы. К таким медикаментам относятся анальгин и аспирин. Тем, кто испытывает сильные боли в животе, лучше обратить внимание на препараты с парацетамолом.

Ошибка № 7 — употребление алкогольных напитков

Гинекологи советуют женщинам на этот период полностью отказаться от горячительных напитков. Алкоголь только усиливает менструальную боль и недомогание. Хорошая новость — нет ограничений в приеме жидкости. Можно пить сколько угодно воду, соки, чай.

Ошибка № 8 — постоянное использование тампонов

Постоянное и длительное использование тампонов может спровоцировать развитие воспалительного процесса. Особенно это касается тех дам, которые зачастую меняют тампоны в не предназначенных для этого местах грязными руками. Также длительное использование тампона приводит к тому, что клетки крови в теплой среде усиленно разлагаются.

Ошибка № 9  злоупотребление соленой пищей

Многие женщины во время менструального цикла жалуются на отечность. Именно поэтому лучше не усугублять ситуацию еще больше слишком соленой пищей в этот период.

Загрузка...