Боремся с лишним весом как Юлия Высоцкая… Любимая детокс-программа звезды!

474

У актрисы есть главный секрет – собственная схема питания, которой она придерживается уже многие годы! Звезда сама разработала детокс-программу, которая помогает ей сохранять форму и контролировать вес. Именно о ней сегодня расскажут Женские секреты

детокс_2

Правила диеты от Юлии Высоцкой

Соблюдать диету нужно каждый месяц: 3 дня, проведенные на диете, полностью очистят организм от шлаков и ускорят метаболизм, что поможет постоянно поддерживать идеальный вес.

День №1

Стакан свежевыжатого сока и любые фрукты или ягоды. Цитрусовые запрещены! Через 2 часа нужно выпить еще стакан свежего сока, лучше всего из овощей (например смесь из моркови, сельдерея и свеклы). Еще через 2 часа — любые паровые овощи и чашка любого супа, но без мяса. На полдник вновь выпить стакан сока, а поужинать можно листьями салата и супом без мяса и картофеля.

День №2

В этот день следует полностью исключить всю твердую пищу. Такой режим питания поможет желудку и кишечнику очиститься.

Примерная схема питания:

  • утром: стакан сока
  • через 2 часа стакан любого другого сока
  • в обед: чашка овощного бульона
  • через 3 часа: 250 мл свежевыжатого овощного сока
  • ужин: 2 чашки овощного бульона

День №3

В этот день выходим из детокса и переходим к нормальному питанию. Завтрак и ужин как в первом дне, свежие фрукты замените на печеные. Завтракайте черносливом, предварительно запаренным, и печеными яблоками без кожицы. На полдник стакан молока. Остальные приемы пищи остаются неизменными.

Во время детокса исключите соль и сахар полностью , а также алкоголь, сладости и любые консервированные продукты. Чай и кофе замените. Прибегая к такому  курсу очищения каждый месяц, вы сможете без особого труда контролировать свой вес.

ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...