Часто готовлю это кокосовое печенье… Сжигает жир, ускоряет метаболизм и главное — вся семья в восторге!

261

Женские секреты сегодня подготовили для рецепт вкуснейшего и очень полезного печенья, которое обязательно понравится вам  вашим близким. Этот простой рецепт — слегка модифицированная версия от Меган Келли, блоггера и лицензированного эстетика, специализирующегося на целостном питании, женских гормонах и духовном здоровье.

кокос

Как же приготовить кокосовое печенье?

Ингредиенты:

  • 1,5 чашки измельченных кокосовых хлопьев
  • 1/2 чашки семян подсолнечника
  • 1/2 стакана высококачественного белкового порошка
  • 1 ч. ложка корицы
  • 2 ст. ложки кокосового масла
  • 1/4 чашки меда
  • 1 ч. ложка ванили
  • 1/8 стакана воды

Приготовление:

  • Разогрейте духовку до 150 градусов.
  • Затем нарезать семена подсолнечника.
  • Добавьте все ингредиенты в миску и перемешайте. Если смесь слишком рассыпчатая, можете добавить еще одну столовую ложку кокосового масла и, возможно, больше воды.
  • Придайте печенью форму, поместите на противень, покрытый пергаментной бумагой и выпекайте 15 минут.

Важно:

Вы можете использовать 2 чашки кокосовых орехов, если вам не нравятся семена подсолнечника, или любые другие виды орехов или семян.

Этот простейший рецепт не только порадует своим вкусом но и составом, богатым клетчаткой, здоровыми жирами и белком. Это низкоуглеводный, кетогенный, и может помочь вам сбалансировать уровень сахара в крови и сжигать жир.

В случае, если вы следуете плану аутоиммунного питания, вы должны заменить семена подсолнечника дополнительной чашкой кокосовых хлопьев. Они всегда являются хорошим выбором из-за большого количества жиров средней цепи, которые помогут вам избавиться от лишнего жира и повысить уровень энергии. В дополнение к этому, они также обеспечат волокном ваш организм.

Загрузка...