Часто готовлю этот творожный салат на ужин! Обалденный вкус и никакого вреда фигуре!

403

Вечером на ужин всегда хочется чего-то легкого, но в тоже время сытного, вкусного и полезного. Женские секреты сегодня подготовили для тебя рецепт нежнейшего салата с творогом для легкого, но сытного ужина.

творог_2

Выбирайте низкокалорийный творог, то есть с минимальной жирностью. Если вы не любите свежий болгарский перец, притушите его на сковороде или запеките в духовке. Помидоры можно нарезать на кубики, как в данном рецепте, а можно сделать из них соус с добавлением любимых специй и трав.

Ингредиенты:

  • Творог 1% — 150 г
  • Болгарский перец – 1 шт.
  • Помидор – 50 г
  • Петрушка – 15 г
  • Йогурт натуральный – 25 г

КБЖУ на 100 грамм: 49.27/7.41/0.56/3.68

Приготовление:

  • Болгарский перец очистите от семян и нарежьте кубиками.
  • Помидоры нарежьте кусочками.
  • В большую миску переложите перец, помидоры, творог и добавьте йогурт.
  • Добавьте измельченную зелень и перемешайте.
  • Положите на тарелку салат, посыпьте зеленью по желанию и подайте к столу.

Приятного аппетита!

ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...