Эта девушка каждый день ела запеченые яблоки… Результаты просто поразительные!

1603

«Женские секреты» сегодня начнут эту статью с ценного совета: если к вам в гости придет вечно худеющая подруга, не ломайте голову над угощением, просто подайте к напитку запеченые яблоки с корицей. От такого лакомства отказаться не так уж просто: яблочки манят своим ароматом, румяными бочками своей полезностью.

яблоки_2

Печеные яблоки должны стать частью рациона людей с пищеварительными проблемами, кардиологическими заболеваниями и лишним весом. А все потому, что в них содержится огромное количество полезной клетчатки и пектина, с помощью которого из организма выводится лишняя жидкость, сходят отеки и выводится вредный холестерин.

Диета на печеных яблоках

Существует несколько методов похудения при помощи печеных яблок: от монодиеты без включения в рацион еще каких-либо продуктов до более щадящей. Неделя таких ограничений  — это минус 3-5 кг. Далее мы расскажем, как правильно придерживаться яблочной диеты.

В день необходимо съедать 6–7 печеных яблок, можно с корицей и капелькой меда. Пейте несладкую воду без газа в любом количестве, от 2 л в день, но не меньше.
Если первый вариант слишком тяжелый, рацион следует разбавить нежирным кефиром или йогуртом: на 1 яблоко должен приходиться 1 стакан кисло-молочного напитка.
Кроме печеных яблок и кефира, можно есть нежирный творог, до 250 г в день.

Устраивать разгрузочные недели на яблоках можно не более 2-х раз в год, а перед началом диеты лучше проконсультироваться с доктором.

Уже через несколько дней яблочной диеты вы почувствуете легкость во всем теле, улучшится пищеварение и цвет лица.

Загрузка...