Эти 2 природных средства избавят от лишнего веса при менопаузе! Проверено на себе!

375

Менопауза — это очень неприятное явление для большинства женщин. Как правило, симптомы менопаузы начинают появляться у женщин 40-55 лет. Это признак окончания менструации и овуляции. Менопауза имеет такие симптомы: приливы крови и чувство жара, учащенное сердцебиение, головные боли, головокружения, перепады настроения, проблемы со сном, онемение, дрожание и ощущение покалывания в пальцах, неприятные вкусовые ощущения.

Еще одним симптомом менопаузы у многих женщин является увеличение веса. Объяснение этому очень простое — производство гормонов снижается и организм воспринимает это как отсутствие жира. Но не стоит отчаиваться, так как с этим можно бороться и «Женские секреты» сегодня расскажет тебе как.

менопауза_2

Происходит изменения метаболизма и как следствие увеличение массы тела. Психологически эта проблема затрагивает многих женщин.

Потребление сладких и жирных продуктов, чтобы бороться с депрессией и плохим настроением, также способствует увеличению лишнего веса. Это очень вредно и как разорвать порочный круг. Что делать?
Одним из вариантов является — хорошая диета.

И это очень трудно на данном этапе жизни, так как многие женщины по-прежнему не могут избавиться от старых и вредных привычек. Тем не менее, если вы хотите изменить это, здесь вы найдёте очень хорошую информацию.

Продукты для увеличения эстрогена и уменьшения неприятных симптомов менопаузы:

  • Льняное семя: его можно смешать с йогуртом или овсяной кашей на завтрак.
  • Чеснок: добавлять чеснок в пищу или пить воду с одним зубчиком чеснока перед завтраком.
  • Сушеные фрукты: фрукты, которые дадут лучшие результаты являются инжир, финики и изюм.
  • Цитрусовые: лимон, апельсин или любой фрукт с высоким содержанием витамина С.
  • И, наконец, исключительная ежевика, вы можете потреблять её как чай, есть ягоды свежие и замороженные.
  • Красный клевер богат фитоэстрогенами, они помогают организму женщины осуществлять саморегуляцию в период менопаузы. Клевер также полезен для здоровья сердечной мышцы, дыхательной системы, предотвращает рак груди.

Как применять красный клевер:

В стакане настоя красного клевера содержится больше кальция, чем в составе молока. Красный клевер содержит также витамины и антиоксиданты, в том числе ретинол и витамин C.

2 ст. ложки сухих цветков красного клевера залить 500 мл кипятка и настаивать в термосе 8 часов. Принимать за полчаса до еды по 50-70 мл ежедневно.

Загрузка...