Эти мощнейшие продукты улучшают зрение лучше лекарств… Я уже включила их в свой рацион!

463

Зрение — это самый ценный орган чувств человека. Многочисленные медикаментозные методы, гимнастика и массаж, конечно помогают приостановить падение зрения, но этого недостаточно. Наряду с этим врачи-диетологи настоятельно рекомендуют включить в рацион определенные продукты питания для стимулирования данного органа, о которых сегодня расскажут Женские секреты

зрение_2

Лучшие продукты для улучшения зрения:

Грейпфруты

Именно горьковатые вещества, которые характерны для этого цитрусового, оказывают неоценимую помощь для возврата остроты зрения. В связи с этим следует использовать плод целиком, не очищая от пленок, которые наряду с мякотью более полезны для глаз, чем выдавленный сок.

Капуста

Наличие витамина К, концентрация которого возрастает в квашенной капусте, обеспечивает нормальное функционирование органов зрения. Правда при температурной обработке витамин разрушается.

Клюква и лимон

Необходимы для зрения как источники витамина С. Для пополнения организма этим витамином также полезно употреблять в пищу перец или черную смородину.

Белые тыквенные семечки, кешью или грецкие орехи

Источник столь необходимого для глаз цинка. Комбинация семечек тыквы и капусты в салате помогут снизить чувствительность глаз к свету.

Черника

Полный набор полезных веществ, содержащихся в этой ягоде, не поддается описанию. Офтальмологи издавна знают о целительных свойствах черники, поэтому и советуют своим пациентам регулярно употреблять в пищу эту живительную ягоду.

Включив в рацион вышеперечисленные продукты питания и регулярно их употребляя, можно до глубокой старости сберечь себе полноценное зрение.

ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...