Эти простейшие упражнения избавят от обвисших щек и вернут овалу лица упругость! Проверено на себе!

1105

Ни для кого не секрет, что с возрастом кожа теряет упругость, и многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как обвисшие щеки.

Изменения в овале лица женщины замечают не сразу. Иногда неудачный ракурс на фото, который подчеркивает дряблость кожи, по-настоящему шокирует. Но, отчаиваться не стоит – проблему можно решить с помощью упражнений, о которых вам сегодня расскажут Женские секреты

щеки_2

Так что же делать, чтобы избавиться от «бульдожьих щек»?

Этот совет подходит для тех женщин, которые приняли решение серьезно подойти к проблеме и готовы вложить не только деньги, но и свое драгоценное время для ее решения. Поверьте, гимнастика сотворит чудеса, если ее регулярно делать!

Гимнастика для щек

Начинаем с верхней части щек

  1. Надуйте щеки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. Повторите 10 раз.
  • Надуйте щеки и переводите воздух из стороны в сторону – повторите 10 раз.
  • Надуйте щеки, переводите воздух сверху вниз и обратно (почувствуйте, что при этом происходит с шеей) – повторите 10 раз.
  • Еще раз надуйте щеки и медленно, с усилием перегоняйте воздух по кругу – повторите 10 раз.

2. Надуйте щеки и выдувайте воздух толчками, через сжатые губы. Повторите 10 раз.

  • Опять надуйте щеки и выдувайте воздух из одного уголка губ, а затем из другого – повторите 10 раз.
  • А теперь попробуйте повторить то же самое, выдувая воздух из верхней губы – повторите 10 раз.

Эти упражнения оказывают не только косметическое действие, они так же массируют дёсны и внутреннюю поверхность щек.

3. Опять надуйте щеки и, обхватив их ладонями, подавите руками на щеки, почувствуйте, какие они крепкие.

4. Положите середину ладони на губы, пальцы охватывают щеки. Начинайте улыбаться, щеки приподнимаются, а пальцы оказывают сопротивление. После каждого подъема щек – расслабление. После 10 «улыбок» поменяйте руку и повторите ещё 10 раз.

Проделайте упражнение «лошадь» 3-4 раза.

Упражнения для нижней части щёк

  • Верхней губой перекройте нижнюю губу, а затем нижней губой верхнюю. Повторите 10 раз.
  • Поднимите лицо вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю губу к носу. Повторите 10 раз.
  • Откройте рот и, вытянув вперёд губы, чмокните губами. Повторите 10 раз.

Упражнение «лошадь» поможет вам расслабить напряжённые мышцы.

Второй совет для тех, кто хотел бы немного улучшить ситуацию, не тратя на это особых средств (время придется все равно потратить). Смешав 2 ст. ложки сметаны и 1 ст. ложку меда, вы получите хорошую питательную маску, которая вам поможет подтянуть овал лица.

ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...