Это мощнейшее средство поможет быстро уснуть, а утром иметь силы и бодрость! Проверено на себе!

603

Всегда ли у Вас получается выспаться? Как часто вы просыпаетесь среди ночи? Отсутствие полноценного сна заставляет чувствовать себя ужасно, особенно, если это происходит каждую ночь. К счастью, есть три компонента, которые образуют потрясающую «чудо смесь» помогающую выспаться. Именно о ней сегодня расскажут Женские секреты

сон_2

Ингредиенты:

  • 1 ст. ложка кокосового масла
  • 1/4 ч. ложка меда
  • 1/8 ч. ложки морской соли

Эти три компонента помогают нашему телу «высыпаться» на протяжении всей ночи. Эта смесь также снижает всплески гормонов стресса или кортизола, которые заставляют просыпаться посреди ночи.

Приготовление и применение:

Вам нужно взять вышеуказанные ингредиенты.

Вариант №1:

Смешайте кокосовое масло и мед в миске и добавьте немного морской соли. Затем смешайте все ингредиенты. Возьмите смесь ложечкой и проглотите. Потом запейте водой.

Вариант №2:

Возьмите кокосовое масло, отдельно мед и запейте водой. Затем, вы можете добавить морскую соль в небольшом стакане воды и выпить.

Если вы проснулись посреди ночи, возьмите смесь, и вы снова заснете, примерно через полчаса или немного раньше.

Почему эта смесь так эффективна?

Масло кокоса питает энергией ваш организм в течение всей ночи. Употребление его перед сном препятствует пробуждению из-за чувства голода. Кроме того, оно предотвращает увеличение уровня сахара в крови, что часто является причиной проблем со сном.

Мед не приводит к увеличению уровня сахара в крови, но и помогает вам лучше заснуть. Он питает головной мозг достаточным количеством гликогена содержащимся в печени. Когда не хватает гликогена в печени, надпочечники выделяют больше гормонов стресса, адреналина и кортизола. Высокое количество этих гормонов может привести к проблемам со сном.

Соль — еще один полезнейший ингредиент, прежде чем отправиться в постель, он также помогает в снижению уровня гормонов стресса. Этот ингредиент помогает выработке энергии, помогающей вашему организму «высыпаться» на протяжении ночи. Адекватное количество натрия в крови уменьшает выделение адреналина и кортизола.

ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...