Этот вкуснейший фрукт эффективно сжигает лишние килограммы… Меня просто засыпают комплиментами!

417

Сегодня Женские секреты расскажут тебе о киви, невероятно вкусном, но не менее полезном фрукте. Стоит он недорого, очень сложно купить некачественный. Самое главное, что в нём интересует худеющих – ценный состав. Здесь минеральные соли, витамины А, С, В, дубильные вещества.

киви_2

Больше всего нас интересуют ферменты, которые расщепляют жир. Для поддержания иммунной системе в тонусе необходимо всего 1 плода. А вот если говорить о диете, то каждый день нужно кушать не менее 10 киви. Если вы осилите, то можно съедать и и большее количество.

Экспресс-диета на киви позволяет забыть о последствиях, которые обычно наступают после диет. Благодаря мощнейшему составу, Вы будете отлично себя чувствовать, избавитесь от депрессии, укрепите нервы в стрессовых ситуациях. Уникальность диеты заключается в тщательно подобранных компонентах. Вы не будете голодать или питаться одними только зелёными яблоками и кефиром. А это значит – никакого чувства голода в течение дня, утомляемости и злости на тех, кто уплетает котлетки с тортиками.

Для наибольшей эффективности программа поделена на 2 этапа. Каждый длится 7 дней, что удобно, если решите начать «новую жизнь» в понедельник. На пути к стройному телу и оптимальному избавлению от лишнего жира девушки в среднем теряют по 5 кг. за две недели. Если хочется, то хлебцы можно заменить слайсами или обычным хлебом, желательно с отрубями и злаками. Зелёный чай понижает давление, поэтому гипотоникам рекомендуется чёрный некрепкий чай.

И не только фруктовая! Для нормального существования организму нужны и белки, и углеводы, и клетчатка.

Этап №1

Завтрак

Варёное яйцо, 1 шт. + киви, 3шт. + бутерброд с хлебцем и сыром + зелёный несладкий чай.

Обед

250 г белого куриного мяса + киви, 5 шт. + 150 г овощного салата.

Ужин

200 г творога (0% жирности) + киви, 2 шт. + 1 стакан несладкого чая или сока

Последний прием пищи

Йогурт или кефир нежирный + 20-30 г сыра

Этап №2

Завтрак

Яичница без масла (на керамической либо тефлоновой сковороде), 2 яйца + 3 киви + сок, 2 хлебца

Обед

300 г красной рыбы на пару (форель, сёмга, горбуша) + 3 средних помидорки + киви, 4 шт. + зелёный чай без сахара.

Ужин

250 г куриной грудки + 1 варёное яйцо + киви, 3 шт. + стакан апельсинового сока

Последний приём пищи

Нежирный кефира + 20-30 г сыра. Можно добавить киви или немного творога, если чувствуется голод.

ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...