Гимнастика для лица от известного косметолога Кэрол Маджио — эффект как от пластики!

632

Косметолог Кэрол Маджио разработала эту уникальную гимнастику для подтяжки 57 мышц лица и шеи. Не зря ее называют реальной альтернативой пластической хирургии! «Женские секреты» расскажут тебе об этой чудо гимнастике подробнее.

Тебе не нужно тратить на упражнения слишком много времени: всего 15 минут утром и столько же вечером. Единственное условие успеха — четкое соблюдение инструкций. Прежде чем начать, займи правильное положение и проверь выполнены ли 5 нижеприведенных пункта.

  1. Упражнения следует выполнять сидя. Можешь поставить перед собой зеркало, чтобы видеть как работают мышцы. Когда гимнастика войдет в привычку, можно обходиться без зеркала.
  2. Знаком, что все выполняется правильно и мышцы работают на является характерное «молочнокислое» жжение. Если это чувство не возникает — ты недогружаешь мышцу.
  3. Не прерывай занятие, все упражнения надо проделать подряд. Так что лучше отключи телефон.
  4. После каждого упражнения расслаблять мышцы, выдувая воздух через расслабленные губы.
  5. «Исходным положением» в гимнастике Кэрол Маджио считается поза сидя, причем пресс, ягодицы и бедра напряжены до предела. Между упражнениями расслабляй их,затем снова напрягай и переходи к следующему упражнению.

Ну что, начинаем?

1-е упражнение: от мешков под глазами

Займи исходное положение. Положи средние пальцы между бровей, над переносицей. Указательные пальцы расположи у внешних уголков глаз. Смотри вверх. Пытайся сощурить глаза, и одновременно пальцами не давай мышце этого сделать. Продолжай напрягать мышцу и считай до 30. Затем расслабься. Повтори 10 раз.

гимнастика_2

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.

1
2
3
ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...