Каждую осень для всей семьи делаю этот тыквенный витаминный коктейль! Особенно полезен для женского здоровья!

339

Женские секреты сегодня подготовили для тебя рецепт мощнейшего тыквенного котейля.

тыква_2

Как известно, в тыкве содержится большое количество витаминов и минералов, необходимых для здоровья, особенно для женского. В тыквенном соке содержится очень редкий витамин Т, который способствует образованию клеток крови — тромбоцитов и витамин А, который поддерживает здоровое состояние глаз.

К тому же, тыква чемпион среди овощей по содержанию железа. Полезный и вкусный напиток из тыквы с морковью и апельсинами упокоит нервы, вернет сладкий сон, оздоровляя весь организм и даря молодость и красоту.

Ингредиенты:

  • мякоть тыквы — 450 г
  • апельсины — 3 шт. (или 2 апельсина и 1 грейпфрут)
  • морковь — 2 шт.
  • мед — 3 ч. ложки или по вкусу
  • корица — щепотка

Приготовление:

  • Тыкву очистить от кожуры и семян и нарезать кубиками.
  • Морковь очистить и нарезать произвольно.
  • Апельсины очистить от кожуры и нарезать на несколько частей.
  • Измельчить тыкву и морковь с помощью блендера.
  • Из апельсинов выжать сок.
  • Соединить овощное пюре с апельсиновым соком и взбить с помощью блендера до образования пышной однородной массы.
  • Добавить мед и корицу и ещё раз взбить.
  • Готовый коктейль перелить в стаканы и сразу подавать.

Вот и все — целебный тыквенный коктейль готов! Приятного аппетита!

Загрузка...