Меня очень мучили боли в суставах, пока я не узнала об этих простых советах… Просто поразительный эффект!

713

Артриту на сегодняшний день подвержено даже молодое поколение. Поражает тот факт, что почти 294 тыс. детей в США в возрасте до 18 лет страдают от артрита или ревматического состояния. Артрит обычно сопровождается изнурительной болью, отеками и воспалением. Но не стоит отчаиваться, ведь есть натуральные средства, которые уменьшат дискомфорт и боль при разных формах артрита. Об этих средствах тебе сегодня и расскажут Женские секреты

артрит_2

Поскольку воспаление суставов является причиной боли при артрите, очень важно найти источник воспаления и сделать что-то, чтобы уменьшить его.

Натуральные средства для борьбы с артритом:

Имбирь

Имбирь обладает сильным противовоспалительным действием. Многие исследования показали, что он может уменьшить воспаление и боль в суставах. Он может обеспечивать подобные эффекты, такие как ибупрофен, или даже лучше.

Магний

Магний необходим для более 300 процессов биомеханики, включая процесс снятия боли и жесткости. Попытайтесь включить темно-лиственную зелень, орехи и бобы. Вы также можете принимать магниевые добавки или наносить магний местно на болезненные суставы.

Утренняя ванна

Принимая теплую, долгую ванну утром, вы сможете пережить жесткость в суставах. Вы должны спать с нагревательной подушкой или электрическим одеялом, чтобы вы не просыпались с ужасной жесткостью.

Куркума

Куркумин, активное соединение в куркуме, обладает способностью снимать воспаление при артрите. Вы можете легко включить эту вкусную специю в свой ежедневный рацион. Вы можете сделать чай из куркумы, индийский карри или добавить ее в омлет.

Оливковое масло

Охлажденное оливковое масло холодного отжима содержит противовоспалительные ферменты, которые могут оказывать такие же эффекты, как ибупрофен, без побочных эффектов.

Больше рыбы в рационе

Тунец, скумбрия, сельдь и лосось насыщены омега-3 жирными кислотами, которые могут облегчить боль в суставах и утреннюю скованность. Принятие добавки из рыбьего жира является еще одной альтернативой для получения суточного количества омега-3 жирных кислот.

Наденьте перчатки, ложась в постель

Хотя это звучит немного странно, ношение перчаток во время сна ночью очень полезно для пальцев и запястий пациентов с артритом. Это предотвратит утреннюю скованность ваших рук. Вы можете также обернуть шарф вокруг локтей или колена, чтобы облегчить боль.

Ешьте больше цитрусовых

Лимоны, апельсины и лайм богаты витамином С и очень полезны при лечении остеоартрита. Витамин С крайне важен для образования основных хрящевых соединений. Кроме того, он борется со свободными радикалами, повреждающими хрящ. Рекомендуется употреблять больше лимонов и апельсинов или пить воду с лимоном или лаймом, а также апельсиновым соком.

ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...