Мощнейшая диета на сухофруктах! До минус 1 кг в день!

175

Хотите сбрасывать вес вкусно, не следуя при этом сложному рациону? Тогда диета на сухофруктах и орехах — это именно то, что вам нужно. Женские секреты сегодня расскажут тебе об этой диете подробнее.

диета_2

Диета на сухофруктах и орехах при соблюдении всех правил позволяет сбросить до 1 кг лишнего веса в день. Продолжительность диеты — 1-2 недели, при условии хорошей переносимости организмом. Во время диеты эффективно выводится из организма холестерин, шлаки, токсины и другие отравляющие вещества.

Запрещена диета людям, которые страдают диабетом и при некоторых других заболеваниях (например, почек и печени). Перед началом диеты лучше проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие заболевания.

Основные принципы диеты:

  • Орехи должны быть сушеные, но не жареные и не соленые.
  • Сухофрукты нужно предварительно вымачивать.
  • Разрешены зеленый, черный чаи и кофе, без сахар или молока.
  • Разрешено выпивать 100 мл сухого вина или 250 мл пива.
  • Нужно выпивать 1-2 л воды в день.

Из чего состоит меню диеты?

  • В день нужно съедать 200 г орехов + 300 г сухофруктов, предварительно замоченных.
  • Сухофруктов должно быть не более 3 видов, а орехов – не более 2 видов.
  • Количество сухофруктов и орехов нужно разделить на 8-12 порций в день.
Загрузка...