Моя кожа стала увядшей и морщинистой, пока я не начала принимать это вещество! Ученые доказали, что это витамин вечной молодости!

6373

Всем известно, что витамины играют важнейшую роль в жизнедеятельности нашего организма, и они не только помогают нам сохранять здоровье, но и оставаться красивыми. Сегодня Женские секреты расскажут тебе об основных витаминах красоты.

витамин_2

Большинство женщин гонится за молодостью кожи, все чаще склоняясь к пластической хирургии и совсем забывая о чудодейственных свойствах витаминов для красоты.

Как известно, за молодость кожи и тканей организма отвечает способность клеток к обновлению. Нормальное обновление клеток возможно при условии, если оболочка (мембрана) клетки полноценна и способна надежно защищать клетку от внешнего вредного воздействия.

Для защиты клеток необходимо, чтобы в организме в достаточном количестве присутствовал витамин Е. Именно этот витамин способствует сохранению устойчивости мембраны к токсинам и вредным веществам, попадающим в наш организм.

Без этого важнейшего витамина на коже появляются пигментные пятна и теряется ее эластичность. Еще одним последствием недостатка этого витамина является общая слабость и апатия, а также дистрофия мышц. А если вы будете следить за уровнем данного витамина в вашем организме, то сможете таким образом замедлить естественные процессы старения, в какой-то мере обезопасить себя от тромбов и атеросклероза.

Витамин Е одинакого полезен для обеих полов

Витамин Е полезен как для мужчин, поскольку он увеличивает выработку сперматозоидов, так и для женщин, ведь он помогает стабилизировать менструальный цикл. Также полезен токоферол (витамин Е) беременным женщинам для нормального развития ребенка.

Помимо этого, витамин Е часто используют косметические компании для изготовления кремов и шампуней, потому как он положительно влияет на состояние ногтей, волос и кожи. Многие врачи назначают своим пациентамвитамин Е для омоложения организма. Кроме того, этот мощный витамин используется для профилактики онкологических заболеваний. Если в организме не хватает витамина Е, то риск заработать рак увеличивается в 2 раза.

Что же нужно употреблять для поддержания молодости?

Попробуем разобраться поконкретнее с продуктами питания, которые нам нужны для сохранения вечной молодости.

Например, для сохранения привлекательного вида ногтей и волос, наш организм должен в достатке получать кремний, который в достаточном количестве содержится в зерновых культурах и особенно в кашах. Кремний выступает как защитник волокон коллагенов, поддерживающих эластичность кожи и всех тканей организма.

Биотин, содержащийся в горохе, цветной капусте и грибах придает естественный блеск вашим волосам, и не будет необходимости прибегать к дорогостоящим косметическим средствам и услугам парикмахера.

Также рацион питания человека, стремящегося сохранить свою молодость, должен непременно включать свежие овощи и фрукты, рис и рыбу.

Все необходимые витамины мы можем, конечно, получать и с таблетками, которые якобы лучше усваиваются. Однако естественные продукты, которые содержат те же самые витамины, для человеческого организма намного полезнее.

Для того, чтобы предотвратить появление прыщей и морщин, нужно отказаться от употребления слишком сладких продуктов, алкогольных напитков, и очень острой или соленой пищи. Некоторые витамины особенно полезны для нашего внешнего вида, такие как витамин А, он содержится в основном в моркови и помидорах, а также в молочных продуктах.

А содержащийся в зелени и бобовых культурах витамин В помогает обновлению нашего организма. Не менее полезно употребление цитрусовых фруктов, в которых содержится , придающий коже упругость и замедляющий старение.

И как бы не разрасталась популярность косметических средств, обещающих вечную молодость, употребление натуральных веществ все еще остается на первом месте по значимости.

Тонкая кожа больше склонна к образованию морщин, поэтому рекомендуется употребление морепродуктов и зерновых культур. Растительное масло, различные виды орехов содержат витамин Е, который помогает сохранить молодость клеток, его также можно использовать в качестве заменителя дорогих косметических средств и биологических добавок.

Загрузка...