Моя подруга очень стройная и никогда не сидела на диетах… Ее секрет — этот витаминный салат, который она постоянно ест!

407

Покупая продукты, мы часто обращаем внимание на то, кто является производителем и сколько стоит продукт. Домохозяйки с опытом вспоминают, рассказывали ли об этих продуктах в любимом шоу. Молодые хозяйки часто доверяют рекламе. А что делаете вы? Вне зависимости от того, что вы покупаете, польза продукта — первое, на что стоит обратить внимание.

Именно полезные продукты помогают нам оставаться сильными и здоровыми. И только полезные продукты должны составлять рацион тех, кто борется с лишнимвесом. «Женские секреты» сегодня подготовили для тебя диетический салат из краснокочанной капусты и яблока — один из примеров подобной еды.

салат_2

Ингредиенты:

  • Капуста краснокочанная — 1/4 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Свекла — 1 шт.
  • Яблоко — 1 шт.
  • Редис — 1 шт.
  • Лимон — 1 шт.
  • Зелень — 1 пуч.
  • Имбирь — 30 г
  • Мед — 1 ст. ложка
  • Оливковое масло — 2 ст. ложки
  • Вода — 200 мл
  • Соль и черный перец — по вкусу

Как приготовить витаминный салат?

  • Очистите капусту от жестких частей и кочерыжки и нарежьте ее тонкой соломкой. Пересыпьте капусту с разделочной доски в миску и слегка помните, чтобы она смягчилась.
  • Очистите морковь и свеклу. Натрите овощи на крупной терке.
  • Очистите яблоко и нарежьте ломтиками.
  • Разрежьте лимон на две части. Одну из частей разделите на несколько долек. Положите нарезанное яблоко в миску. Залейте его водой и добавьте 1 дольку лимона. Подержите так 1 минуту, чтобы кусочки яблока не потемнели.
  • Очистите редис и натрите его на крупной терке.
  • А имбирь натрите на мелкой терке. Возьмите глубокую миску. Выжмите сок из половинки лимона. Добавьте в миску 1 ст. ложку сока, мед, корень имбиря, оливковое масло, соль и перец. Взбейте все ингредиенты венчиком.
  • Добавьте все ранее подготовленные ингредиенты в миску с имбирем.
  • Мелко нарежьте зелень. Добавьте ее к остальным ингредиентам и перемешайте.

Вот и все — салат готов! Приятного аппетита!

Если вы готовитесь к лету, а времени уже в обрез, обедайте или ужинайте таким легким салатом. Вы потратите 15 минут на его приготовление и не дадите малейшего шанса лишнему весу! Попробуйте, и вы сами в этом убедитесь.

Загрузка...