387

Сделай ножки стройными! 5 лучших упражнений

Комплекс из простых, но эффективных упражнений для ног и ягодиц подойдет для выполнения дома. Главное — регулярность и техника.

Вы хотите избавиться от лишнего жира на ногах и ягодицах и сделать их стройным и подтянутыми, тогда смело следуйте нашим советам от Женских секретов и смотрите видео в конце статьи

Первый и самый главный совет – это здоровое и правильное питание, которое будет способствовать росту мышцы и уменьшению подкожного жира. Без этого у вас ничего не получится!

Вы должны полностью исключить из своего питания сладости и мучные изделия. Забудьте о «плохих углеводах», ведь именно они так сильно портят вашу фигуру.

Перестаньте есть тортики и пирожные и не только вечером, но и днём, особенно строго за этим стоит следить на первых порах, когда вы только начинаете своим тренировки. Начните питаться всевозможными кашами, фруктами и овощами.

стройные ноги

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.

Загрузка...