Суп из чечевицы поможет вам бороться с диабетом

515

Зима может быть вашим любимым сезоном, поскольку она приносит снег, праздники, счастье, радость, горячие напитки, вкусные зимние блюда и многое другое.
«Женские секреты» расскажут вам про полезные свойства супа из чечевицы.

7_Fakes

Тем не менее, это также время отсутствия витамина D, холодных температур, льда. Тем не менее, следующий сливочный, желтый суп из куркумы и чечевицы будет настоящим лекарством зимой!

Его ингредиенты — это куркума, яблоки и чечевица, которые обладают высокими лечебными свойствами.

Куркума — чрезвычайно мощная противовоспалительная пища, и поскольку воспаление является основной причиной многочисленных заболеваний, она смягчает проблемы со здоровьем, в том числе:

  • аллергии
  • сердечно-сосудистые заболевания
  • бронхит
  • удушье
  • депрессия
  • усталость
  • псориаз
  • диабет
  • тучность
  • метаболические заболевания
  • болезнь Альцгеймера
  • рассеянный склероз
  • рак

Стресс является основной причиной воспаления, и, к сожалению, мы все ежедневно сталкиваемся с каким-то стрессом. Стресс ведет к различным заболеваниям, и мы ежедневно справляемся с беспокойством и напряжением. Тем не менее, куркума — это естественное средство, которое поможет вам бороться со всеми этими болезнями и симптомами.

С другой стороны, яблоки — это очень полезные фрукты, которые просто восхитительны.

Они богаты антиоксидантами, которые имеют положительный эффект в случае:

  • диабет
  • проблемы с костями
  • болезнь Альцгеймера
  • тучность
  • рак
  • сердечно-сосудистые заболевания
  • удушье
  • желудочно-кишечные проблемы

Чечевица также очень полезна, обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами в лечении:

  • воспалительное заболевание кишечника
  • рак толстой кишки
  • холестерин
  • повышенное кровяное давление
  • остеопороз

Чечевица с высоким содержанием белка, железа и магния. Было обнаружено, что красная чечевица обладает более полными питательными свойствами, чем другие сорта.

Вот как приготовить этот здоровый суп:

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка порошка куркумы
  • 1 1/2 стакана кокосового молока
  • 2 яблока, высушенные и тертые
  • 2 чашки красной чечевицы
  • 1 чайная ложка кокосового масла
  • 1 чайная ложка тмина
  • 1 лук, нарезанный кубиками
  • 1 1/2 чайной ложки корицы
  • 1 чайная ложка соли
  • 2-3 стакана горячей воды

Способ приготовления:

Сначала вы должны промыть красную чечевицу холодной водой. Оставьте ее стекать и растопите кокосовое масло в кастрюле. Обжарить лук, пока он не станет мягким и золотистым.

Затем добавьте куркуму и яблоки и готовьте смесь в течение 2 минут. Часто перемешивайте и добавьте воду и чечевицу. Вскипятите смесь, накройте кастрюлю и затем тушите в течение 15 минут.

Затем добавьте кокосовое молоко и специи и тушите до тех пор, пока чечевица не станет мягкой. Добавьте чашку воды, если вы предпочитаете менее густую консистенцию, и оставьте ее кипятить еще 2 часа.

Вы должны есть суп теплым, и можете украсить его семенами тыквы и кокосовой стружкой.

Наслаждайтесь!

ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...