ТОП-5 мощнейших продуктов, которые борются с сединой! Просто поразительный эффект!

274

Седину очень часто ассоциируют со старостью. Но седые волосы появляются и в раннем возрасте и причинами тому является как генетическая предрасположенность и стресс, так и нехватка некоторых витаминов и минералов.

Но это не значит, что нужно сразу идти в магазин за краской для волос. Существует способ, который поможет сохранить молодость и красоту твоих волос. Просто необходимо обратить внимание на то, что ты ешь! «Женские секреты» подготовили для тебя 5 самых эффективных продуктов, с которыми тебе никогда не будет страшна седина.

ягоды

Лучшие продукты от седины

Ягоды

Ягоды содержат большое количество витамина С. Он необходим для здоровья кожи и волос. Этот витамин способствует выработке коллагена, а также нейтрализует избыток свободных радикалов, которые ускоряют процесс старения.

Листья салата

Многим известно, что в листьях салата присутствует большое количество антиоксидантов и пищевых волокон. Листья салата также содержат витамины, необходимые для нормального состояния кожи головы. Питание кожи головы очень важно для предотвращения раннего поседения. Также витамин B12, который находится в зелени, необходим для предотвращения гормональных сбоев, которые могут повлечь за собой раннее поседение.

Лосось

Омега-3 жирные кислоты и белки в мясе лосося очень полезны для здоровья. Регулярное употребление этой рыбы благотворно влияет на волосы благодаря содержанию селена. Селен является необходимым элементом для правильной выработки гормонов в организме. Также антиоксиданты в селене помогают защищать клетки от свободных радикалов, которые могут вызвать рак.

Шоколад

Медь – это минерал, который стимулирует выработку меланина. Этот пигмент придает цвет коже и волосам. Шоколад содержит медь, которая защищает волосы от ранней седины. Регулярное употребление шоколада является отличным способом сохранить цвет волос надолго.

Миндаль

Как и шоколад, миндаль содержит медь, о полезных свойствах которой ты уже знаешь. Этот орех также богат витаминами группы В и Е, белком, железом и цинком. В нём присутствует примерно 40 % дневной нормы кальция и магния. Употребляй не более 10 штук в день.

Процесс поседения еще до конца не изучен, так что пока нам остается меньше нервничать и употреблять здоровую пищу.

ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...