ТОП-7 продуктов для быстрого избавления от лишних килограммов! Проверенный результат!

593

Практически каждая женщина в определенный период жизни задается вопросом, а как же быстро и без вреда для организма похудеть? «Женские секреты» сегодня подготовили для тебя ответ на этот вопрос. Все дело в том, что нужно употреблять в пищу овощи и фрукты, содержащие в себе много воды, потому что вода способствует потере веса.

похудение_2

Исследователи одного из университетов Токио обнаружили закономерность: женщины, которые ели пищу с большим содержанием воды, сумели скинуть лишний вес. Какие же продукты способствуют похудению?

ТОП-7 продуктов для похудения

Брокколи

Кроме воды в брокколи еще и много клетчатки и кальция.

Капуста

Богата антиоксидантами капуста является отличным средством для укрепления иммунитета.

Цветная капуста

В ней много фолиевой кислоты, витамина С и противораковых фитонутриентов.

Грейпфрут

Грейпфрут содержит витамин С, фолиевую кислоту и калий, а также пектин, растворимую клетчатку, которая может быть сильным союзником в борьбе с атеросклерозом.

Салат ромен

Отличный диетический продукт, в котором всего 70 калорий на полкилограмма. Салат ромен является отличным источником витаминов группы В, фолиевой кислоты и марганца, который помогает регулировать уровень сахара в крови и имеет важное значение для правильного функционирования иммунной системы.

Редис

Этот продукт богат калием, фолиевой кислотой, антиоксидантами и сернистыми соединениями.

Шпинат

Эти зеленые листья насыщены богаты железом, фолиевой кислотой и витамином С.

ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...