Тренировка для новичков, которая заставит попотеть. Смотрим!

436

Просто невероятные ощущения после этих упражнений!
«Женские секреты» представят вам простые упражнения для новичков.
[sociallocker]
«Жиросжигающая» тренировка означает, что во время занятия «сгорает» жир. Когда мы занимаемся активными движениями в течение 5-7 минут, то наши мышцы начинают перерабатывать энергию не только углеводов, но и жировых соединений.

После двадцатой минуты работы способность усваивать энергию жиров достигает максимума. И из-за этих сведений любое физическое активное занятие продолжительностью более двадцати минут является «жиросжигающим».

Стоит помнить три важных особенности:

1) Жир, который используют наши мышцы в процессе работы не тот, что висит по бокам. Организм перерабатывает жирные кислоты, которые находятся в крови. А чтобы растворились наши складки, им необходимо пройти длинную цепочку распада, которая начинает работать не на тренировке, а сразу после ее окончания, организм начинает восполнять запасы жиров, причем делает это из жировых складок.

2) Во время составления вашей диеты стоит учесть, что мышцы не получат энергию жиров без начального использования углеводов.

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.

[/sociallocker]

1
2
ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...