Я очень комплексовала из-за своего толстого живота, пока не начала выполнять эти 8 упражнений! Мощнейший результат!

668

Сегодня Женские секреты подготовили для тебя 8 лучших упражнений, которые помогут быстро избавиться от обвисшего живота. Просто придерживайтесь этого комплекса и уже через 2 недели вы увидите поразительные результаты в виде подтянцтого тела.

Тренировка состоит из 3-х уровней:

Начальный уровень

живот_2

Повторяйте 10 раз.

живот_3

Повторяйте по 15 раз с каждой стороны.

живот_4

Сделайте 10 наборов по 5 повторений каждый.

Промежуточный уровень

живот_5

Сделайте 2 подхода по 15 повторений каждый.

живот_6

Сделайте 2 подхода по 15 повторений каждый.

Продвинутый уровень

живот_7

Сделайте 3 подхода по 10 повторений.

живот_8

15 повторений в 3 подхода.

живот_9

Сделайте 2 подхода по 15 повторений каждый.

ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...