Я очень комплексовала из-за своего выпирающего живота, пока не узнала об этом способе… Минус 6 кг за 5 дней гарантировано!

1039

Женские секреты сегодня подготовили для тебя вариант эффективной диеты, которая поможет сбросить до 6 кг всего за 5 дней.

диета_2

Меню белковой диеты

Завтрак:

  • Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра.

Второй завтрак:

Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы.

Обед:

  • Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле
  • Жиросжигающий салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист.

Салат заправьте 1 ст. ложкой оливкового или подсолнечного масла, и по желанию посыпьте свежей зеленью. Курицу можно заменять любым другим нежирным мясом или рыбой.

Полдник:

  • грейпфрут
  • зеленое яблоко.

Грейпфрута можно заменить апельсинами, мандаринами или киви.

Ужин:

  • творог
  • стакан кефира
  • зеленое яблоко

Порция на завтрак, обед и ужин должна составлять примерно 250 г, а на второй завтрак и полдник — 150 г. Пить во время диеты нужно негазированную воду в количестве 1,5 — 2 л в день за 20 минут до еды и через 40 минут после приема пищи.

Противопоказания:

  • Эта диета противопоказана людям с нарушениями функции ЖКТ и почек.
  • Соль лучше не употреблять в период диеты, но если для Вас это очень сложно, то постарайтесь хотя бы минимизировать ее количество.

Белковая диета эффективно очистит ваш организм, избавит от лишнего веса, и подарит вам легкость, стройность и уверенность в себе!

ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...