Я сбросила 10 кг за неделю с этой гречнево-кефирной диетой. Просто поразительный эффект!

1409

Эта диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, усталости. Она рекомендована при лечении анемии, заболеваний кожи, суставов, печени и желчного пузыря. «Женские секреты» сегодня расскажут тебе подробнее о том, как оздоровить свой организм и похудеть при этом на 10 кг.

гречка и кефир_2

Гречневая крупа — энергоемкий продукт, который содержит больше белков и мало углеводов, по сравнению с другими крупами. Кефир — лекарство от многих болезней. Он улучшает пищеварение и цвет лица, подавляет в кишечнике процессы гниения, выводит токсины, стимулирует функции печени, снимает проявления аллергии.

Продолжительность этой диеты — 1-2 недели. По желанию ее можно повторить, но не раньше, чем через 1 месяц.

Как приготовить гречку для похудения?

Гречневую крупу заливаем кипятком и накрываем кастрюлю крышкой и укутываем одеялом. Крупа разбухнет и превратится в рассыпчатую кашу со всеми витаминами и полезными веществами.

Кашу нужно есть без масла, ровно столько, сколько вам хочется, и выпивать 1 л 1% кефира.
Каша действует как щетка, соскребая со стенок кишечника токсины и выводя их из организма. Как только почувствуете голод сразу ешьте кашу, чтобы процесс чистки не останавливался.

Кефир пейте за 30 минут до еды или или через 30 минут после. Не стоит есть кашу за 4-6 часов до сна.

ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...