Подтяжка живота после родов поможет восстановить хорошую физическую форму, избежать психологического и физического дискомфорта от большого или отвисшего живота. Сделать упругой кожу после родов можно с помощью безоперационных методик, включающих правильное питание и питьевой режим, маски, обертывания, а также хирургические способы.
Кожа живота после беременности теряет эластичность, а сам живот выглядит крайне непривлекательно
Причины растяжения и дряблости кожи
Во время беременности организм будущей мамы претерпевает большие нагрузки. Увеличившаяся матка давит на окружающие органы, кожа растягивается, находится в постоянном напряжении. Поэтому у рожавшей женщины в первые несколько недель после рождения ребенка кожа в области живота неэластичная, рыхлая, с растяжками.
Меняется гормональный фон, что приводит к нарушению обменных процессов в организме, в т. ч. в эпидермисе. После кесарева сечения часто наблюдается не только дряблая кожа, но и ассиметрия живота. Это обусловлено внешними и внутренними рубцами, особенно в случае развития инфекционно-воспалительных процессов.
Безоперационные методы
О том, как подтянуть кожу живота после родов, должна знать каждая женщина. Ведь вернуть тургор и эластичность эпидермиса возможно. Главное заняться собой и принять для этого все возможные меры.
Подбор режима питания и питья
Для обеспечения подтянутости кожи нужно организовать полноценное питание. В рационе должны присутствовать все необходимые витамины, микроэлементы, минералы и прочие компоненты. С их помощью обеспечиваются обменные процессы, метаболизм и др.
Ежедневно нужно выпивать не менее 2-2,5 л жидкости. Для этого нужно использовать чистую воду, компоты, морсы или соки. Желательно исключить кофе и спиртные напитки.
Массаж
Как подтянуть кожу на животе после рождения ребенка с помощью массажа, чтобы добиться быстрого эффекта? Для этого нужно обратиться к специалисту, обладающему необходимыми навыками.
Во время выполнения процедуры активизируется кровообращение, улучшается поступление кислорода и питательных веществ к клеткам, выводятся токсины и прочие вредные компоненты. Благодаря этому ускоряются процессы регенерации и восстановления поврежденных тканей. Укрепляются мышцы, обеспечивающие каркас живота. Массаж нужно делать курсом, продолжительностью 10-15 процедур.
Маски и обертывания
Можно предпринять самостоятельные шаги. Специальные маски и обертывания применяются длительно, но действуют они, укрепляя кожу и подтягивая, родить и подтянуть живот после родов в домашних условиях помогут:
- Молотый кофе. Необходимо добавить измельченное средство в гель для душа. Во время водной процедуры массировать с его помощью живот на протяжении 2-3 минут. После окончания гигиенических процедур вытереться насухо.
- Маска из черной или голубой глины. Для приготовления косметического средства 1 ч. л. порошка глины следует развести в небольшом количестве воды до получения сметанообразной консистенции. В массу добавить 1 ч. л. жидкого меда, несколько капель эфирного масла. Выложить на живот и оставить на 30-40 минут, после чего смыть теплой водой.
- Средство на основе мумие. 2-3 таблетки мумие измельчить до порошкообразной консистенции и добавить в питательный крем. Использовать для втирания в область живота 1-2 раза в день. По желанию можно добавить 1-2 капли пихтового, мятного или любого другого эфирного масла. Если крем не впитается, остатки следует снять мягкой салфеткой.
- Обертывания с водорослями. Морские водоросли предварительно нужно поместить в емкость и залить горячей водой. Через 50-60 минут массу поместить на живот, сверху покрыть полиэтиленовой пленкой и закрепить. Время применения 30-40 минут, после чего их нужно смыть водой. Водоросли стимулируют кровообращение, укрепляют стенки кровеносных сосудов, активизируют обменные процессы.
Эффективные упражнения для подтяжки живота
Упражнения для укрепления мышц живота после родов
Для избавления от жировых отложений и подтяжки кожи, нужно регулярно выполнять животиком упражнения по несколько раз в день втягивать и расслаблять мышцы живота. Комплекс других необходимых движений поможет разработать специалист по ЛФК с учетом состояния здоровья женщины.
После рождения гимнастика для бедер включает занятия с хулахупом. Женщина может посещать бассейн или пойти на аквааэробику.
Косметологические процедуры
Подтянуть тело после родов помогут специальные косметические процедуры. Высокой эффективностью обладают следующие методы:
Хирургическая подтяжка кожи
Если не получается восстановить тургор и эластичность с помощью тренировок, то ничего не остается, как подтянуть кожу живота после родов хирургическими методами. Для этого используют абдоминопластику, во время которой удаляют излишки жировых отложений. Кроме того, подтягивают мышцы передней стенки живота, проводят пластику других дефектов, грыж и выпячиваний.
Абдоминопластика. Фото до и после
(Пока оценок нет)
Загрузка...