Повышенное давление – актуальная проблема современного человечества. Малоподвижный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание, неблагоприятная экология – все эти факторы приводят к тому, что проблемы с давлением имеют даже достаточно молодые люди.
Повышенное давление очень опасно и фармакология выпускает достаточно широкую номенклатуру средств, снижающих и контролирующих давление.
В то же время, постоянный прием подобных препаратов может негативно сказаться на здоровье, прежде всего – на функционировании печени, почек и ЖКТ. Возможно снизить давление без химических лекарств?
Способ снизить давление без таблеток, причем достаточно эффективно, есть. Известно немало народных средств, которые мягко воздействуют на организм, понижая давление до безопасного уровня, и, в то же время, не причиняя вреда организму. Следует рассмотреть, как снизить артериальное давление без лекарств быстро.
Неотложная помощь. Массаж
Если необходимо понизить давление без таблеток быстро, следует воспользоваться одним из нижеперечисленных рецептов. Все эти способы основаны на действии натуральных ингредиентов и простых приемов. Какие же манипуляции необходимо проделать для снижения давления? Начнем с массажа.
Для того чтобы снизить давление без лекарств быстро, необходимо аккуратно воздействовать на особые точки, называемые акупунктурными, либо на определенные области тела в целом.
При этом разделяют четыре вида воздействия – поглаживание, выжимание, растирание, разминание. Массажные действия должны быть выполнены по определенному алгоритму и в правильной последовательности.
Страдающий повышенным давлением человек размещается в положении лежа на удобном, но не слишком мягком ложе – тахте, кровати, диване.
Сначала выполняется массаж верхнего отдела спины. Необходимо выполнять достаточно сильное поглаживание, пока массируемый участок слегка не разогреется. Затем перейти к выжиманию, чередуя воздействие собранными в горсть пальцами с воздействием основанием ладони.
Длинную мышцу спины стоит разминать подушечками пальцев и щипками, а широчайшую всей ладонью. Область между позвонками и лопаткой необходимо мягко растирать, избегая воздействия другими, более жесткими методами. Завершают массаж всегда поглаживанием, расслабляя мышцы и не допуская их чрезмерного тонизирования.
Необходимо перейти к массажу шеи и выполнять его по нижеследующему алгоритму:
- поглаживание, расслабляющее мышцу и подготавливающее ее к массажу;
- выжимание и разминания – подушечками пальцев, согнутыми пальцами, основанием ладоней. Это действие улучшит кровоток, расширит сосуды;
- финальное поглаживание, расслабляющее мышцы.
Массаж головы, выполняемый после массажа шеи, проводится в двух положениях. Сначала массируемый лежит на животе, положив голову на сложенные кисти рук, затем – на спине, при этом под голову помещается массажный валик.
На голову лежащего на спине человека необходимо воздействовать сверху вниз, от макушки – к затылочной части, вискам и лбу. Как и в случае со спиной, начинать массаж следует с поглаживания, затем вместо выжимания и разминания использовать растирание, не допуская чрезмерно активного воздействия.
Далее массируемый ложится на спину, и выполняется поглаживание лба от середины к вискам. После этого делается зигзагообразное растирание, надавливание и пощипывание.
Завершается массаж традиционно поглаживанием, после которого нужно приступить к воздействию на грудную клетку.
Этот вид массажа включает поглаживание, выполняемое по спирали, выжимание основанием большого пальца и разминание – круговое и прямое. Круговое разминание выполняется кончиками пальцев, прямое – фалангами.
Очень ответственная стадия – массаж шеи и болевых точек. Пациент ложится на живот, а массажист начинает с расслабления мышц шеи поглаживанием. Далее аккуратно выполняются 2-3 типа разминания. Когда этот этап закончен, выполняется пальпация акупунктурных точек за мочкой уха.
На этом этапе нужно быть осторожнее, не следует надавливать слишком сильно. Массаж болевых точек необходимо выполнять непосредственно после массажа шеи, без ее расслабляющего поглаживания – в таком случае эффект будет максимальным.
Массажное воздействие допустимо только на мышцы и соединительные ткани. Нельзя воздействовать на суставы, позвоночник (особенно в шейном отделе) и лимфатические узлы.
Вода от давления
Воздействие воды также произвести положительный эффект. Как быстро сбить давление без таблеток с помощью водных процедур?
Прежде всего, стоит помнить – вода должна быть хорошо теплой и даже горячей, но ни в коем случае не холодной.
Самый простой способ – направить поток воды температуры выше комнатной на затылочную часть. Такой гидромассаж стоит проводить от 5-ти до 10-ти минут, чем горячее вода – тем меньше промежуток времени.
Двойное действие – повышенной температуры и массажного эффекта струй – оказывает благотворное влияние на гипертоников. При необходимости сеанс стоит повторить до трех раз, с перерывами между каждым не менее 15-20 минут.
Следующий способ – горячий душ. В этом случае вода должна быть именно горячей, а не просто теплой. Это позволяет сбить давление, но стоит относиться к этому способу с осторожностью – людям с больным сердцем не стоит прибегать к нему. Даже относительно здоровым людям нельзя принимать более одного горячего душа за 6 часов.
Третий способ, как сбить давление без таблеток – ванночки для ступней.
Это могут быть как просто горячие ванночки, так и контрастные, в которых холодная вода сменяется горячей.
Ноги должны находиться в одной ванночке не более трех минут. Общее время процедуры – 20- 25 минут, заканчивается она обязательно холодной ванночкой.
Вода в контрастных емкостях не должна быть ни слишком горячей, ни ледяной. Ее температура должна позволять сразу опустить ноги в ванночки.
И, наконец, простой, но действенный способ – поместить кисти рук в достаточно горячую воду на 10- 15 минут. Иногда бывает достаточно одной такой процедуры, чтобы понизить артериальное давление.
Категорически воспрещается принимать горячие ванны с целью снизить давление. Это может привести к серьезнейшим последствиям.
Другие методы
Быстро снизить давление поможет и яблочный уксус. Им необходимо смачивать полотенце и прикладывать к ступням. Обычно давление понижается уже через несколько минут.
Этот способ весьма действенный, поэтому стоит проводить такое лечение буквально с тонометром в руках, чтобы не допустить чрезмерного снижения давления, которое может быть не менее опасным, чем гипертония.
Яблочный уксус
Резкие скачки давления можно обуздать задержкой дыхания по особой методике. Необходимо задерживать дыхание на 5-6 секунд после каждого восьмого выдоха. Это стоит проделывать в течение 15 – 20 минут.
Помогают также горчичники, наложенные на шею и икры ног. Расширение сосудов поможет снизить проявления гипертонии в течение 10-15 минут. Вне зависимости от степени эффективности этого средства, горчичники необходимо снять через четверть часа. Этот способ нельзя использовать чаще, чем один раз в 12 часов.
Наконец, небольшое повышение физической активности в паре со свежим воздухом также может противостоять высокому АД.
Получасовая неспешная прогулка в парковой зоне поможет восстановить нормальные показатели работы сердечно сосудистой системы. Особенно рекомендованы регулярные прогулки и вообще регулярная умеренная физическая активность.
Прогулки исключаются, если на улице стоит знойная погода. Гипертонику в момент обострения не стоит выходить из дома самому, лучше взять сопровождающего.
Народные рецепты
Существуют также достаточно простые снадобья, прием которых помогает снизить давление. Как избавиться от давления без таблеток, принимая недорогие натуральные компоненты?
Наиболее простым рецептом является смесь на основе 200 мл минеральной воды без газа, в которую добавляют половину лимона и ложку натурального меда.
Полученное средство необходимо выпить за один раз, не отрываясь. Это позволит добиться эффекта уже через 20 минут после приема.
Еще один простой рецепт – в стакан кефира засыпать чайную ложку молотой корицы. Лучше взять не порошок, а размолоть кусок коричной коры самостоятельно. Как и в случае с лимонной водой, лекарство выпивается быстро. Лучше всего – на голодный желудок. Снижение давления начинается через 15 – 30 минут.
Эффективно помогает порошок, приготовленный из высушенных семян арбуза.
Половину чайной ложки перетертых семян нужно принимать 3 раза в день. Организм начнет приходить в норму уже на второй – третий день приема этого средства, полный же курс лечения составляет 12- 14 дней.
Немногие знают, как без таблеток понизить давление, употребляя в пищу цитрусовые. Для этого измельчают до состояния каши лимон и апельсин и смешивают в пропорции 1:1.
Употребляют средство три раза в день, без сахара и каких-либо искусственных подсластителей. Эффект достигается на 1-й день, употреблять это лекарство можно в течение месяца.
Быстро купировать приступ гипертонии поможет напиток, приготовленный из стакана свекольного сока и ложки меда. Это средство можно принимать постоянно при условии отсутствия аллергических реакций и противопоказаний по употреблению меда. В таком случае через 3 недели приступы гипертонии будут происходить все реже и реже.
Свекольный сок перед употреблением должен отстояться, иначе его употребление может негативно сказаться на состоянии сосудов.
Отвары и настои
Выше рассмотрены наиболее простые и быстрые способы, как быстро снизить давление без лекарств. Они достаточно действенны, но минусом большинства из них является несистемное применение.
Это – средства неотложной помощи. Но есть также народные рецепты средств, позволяющих нормализовать давление на длительное время. В основном это различные отвары и настои средств растительного происхождения.
Их приготовление требует некоторых затрат сил, но, что наиболее важно – терпения и систематического приема, так как без таблеток понизить давление травами можно лишь в случае их регулярного употребления. Применение же подобных средств «от случая к случаю» принесет лишь временно облегчение, либо вовсе не возымеет действия.
Гвоздичный отвар приготавливается из четырех стаканов кипятка и четырех бутонов гвоздики. Это средство доводят до кипения, после чего остужают и пьют по ложке трижды в день. Ограничение по длительности приема такого отвара – один месяц.
Так же готовят отвар укропа: на стакан кипятка ложка высушенного укропа. Принимается отвар трижды в день, по половине стакана.
Обычный подорожник также имеет целебный эффект для гипертоников.
Его необходимо смешать в равных пропорциях с таволгой и настоять ложку смеси в стакане кипятка. При этом секрет – в способе употребления настоя.
Половина стакана выпивается сразу после остывания, а вторая половина – обязательно в постели. После приема средства желательно придерживаться постельного режима не менее двух часов.
Спиртовой настой 25 почек тополя также снижает АД при регулярном употреблении. Его употребляют по 20 капель, перед каждым приемом пищи в течение двух недель. Затем стоит сделать недельный перерыв и при необходимости повторить лечение. Настойка боярышника и пустырника смешиваются в равных пропорциях, добавляется 10-20 капель Валокордина.
Употребляется столовая ложка смеси. Это средство можно рекомендовать и как профилактическое, и в качестве быстрого способа снижения давления. Тем более, что оно может храниться практически неограниченное время без снижения своих свойств.
Также понизить давление способен чай каркаде. Употребление даже одного стакана этого напитка в день способствует быстрой нормализации давления, а прием трех стаканов в течение 12 часов гарантированно поможет гипертонику.
Для снижения давления необходимо употреблять холодный каркаде. Горячим этот напиток не так эффективен и может даже несколько повысить давление.
Полезное видео
И еще несколько рабочих рецептов в видеоролике:
Употребление натуральных лекарственных отваров и средств во многих случаях снижает давление не хуже, чем современные препараты, гораздо меньше вредя здоровью. В то же время, не стоит бесконтрольно употреблять народные средства, особенно в паре с химическими лекарствами. Необходимо не только знать, как без лекарств снизить давление, но и понимать, что не стоит употреблять эти средства без консультации с врачом.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
