Храп является серьезной, достаточно неприятной проблемой, от которой страдают близкие и родные люди. Если данное явление приобретает хроническую, ежедневную форму, то могут развиваться различные заболевания сердца и кровеносных сосудов, респираторные болезни, а также опасный синдром апноэ. Обязательно нужно бороться с храпением, для этого есть несколько современных средств, одним из которых является ортопедическая подушка от храпа, благодаря которой можно достаточно быстро избавиться от этой неприятной проблемы.
Влияние подушки
Если тело человека во время ночного отдыха располагается неправильно, или если каждый день спать на неудобной подушке, то это может стать причиной каждодневного храпа. Чаще всего люди даже не могут подумать, что проблема развивается именно по причине неподходящих постельных принадлежностей, к которым зачастую мы привыкаем с детства.
Если человек привык спать с детства на изделии определенной формы и размеров, но при этом он не учитывает своих возрастных изменений, то это может стать проблемой. Когда ночной сон проходит на очень низкой или маленькой опоре, то голова находится ниже всего тела, это может спровоцировать храпение, а также постепенно начнут проявляться мышечные спазмы и сердечно-сосудистые болезни.
Дыхательные пути являются полостями, покрытыми слизистыми оболочками. По ним во время вдохов и выдохов перемещается воздух, но если эти полости частично перекрыты, то появится храпение. Такое зачастую наблюдается, если голова запрокинута назад, или наоборот поднята слишком высоко по отношению к положению тела, при этом если она наклонена вперед, то это приведет к пережатию трахеи. Неправильное расположение головы во время ночного отдыха, конечно же, происходит из-за неправильной подушки. Нельзя выбирать эту постельную принадлежность слишком мягкую, из-за которой голова будет чересчур проваливаться, а также нельзя спать на очень твердом предмете, ведь мышцы шеи будут в постоянном напряжении.
Идеальная подушка
Каким должен быть этот атрибут, чтобы верхняя часть тела во сне полностью расслаблялась и качественно отдыхала? Необходимо, чтобы она была:
- гипоаллергенная, не вызывающая аллергических реакций, благодаря чему не будет возникать отечность носоглотки и слизистых оболочек носа;
- достаточно упругая, чтобы голова на ней располагалась не выше и не ниже положения тела;
- однородной консистенции – наполнитель не должен сбиваться, недопустимо чтобы внутри нее появлялись комки материала или пустоты, это будет приводить к дискомфорту и нарушениям сна;
- легкой в стирке, желательно чтобы чистка этого атрибута не занимала много времени. Важно периодически стирать постельную принадлежность, ведь на нее попадают небольшие частички кожи и сальные выделения через наволочку;
- подходящих размеров, чтобы на ней могла свободно разместиться голова и шея.
А какой наполнитель самый лучший? Однозначного ответа на этот вопрос нет, ведь некоторым нравятся пуховые и перьевые изделия, которые они считают наиболее подходящими для человека. Однако их необходимо чистить раз в полгода, ведь перья и пух хорошо сохраняют различные запахи, выделения, а также в них могут поселяться перьевые клещи, которые иногда становятся причиной аллергических реакций.
Некоторые предпочитают силиконовый наполнитель, однако он спустя некоторое время теряет свой объем. Современным материалом является холофайбер – это синтетический, достаточно плотный наполнитель, который не поглощает запахи, в нем не поселяются микроорганизмы и болезнетворные бактерии.
Подушки от храпения
Эти предметы против храпа должны соответствовать вышеприведенным характеристикам, голова на такой модели должна удобно располагаться всю ночь, независимо от положения тела. Чтобы создавать такие изделия, применяют инновационные технологии, а также используются только качественные экологически чистые, безопасные ткани и наполнители. Вследствие этого стоимость данных постельных принадлежностей на порядок выше, однако, такая подушка против храпа служит гораздо дольше. Наиболее популярными видами являются:
- ортопедические подушки. Идеальным вариантом будет индивидуальное производство такого изделия, в котором будет точно подобрана высота и ширина. Однако продаются различные модели готовых ортопедических подушек, их можно приобрести через интернет или в магазинах медицинской техники. Такой вид постельных принадлежностей гарантирует правильное расположение головы, шеи, соответственно и положения всего тела;
- анатомические изделия являются более мягкими, чем ортопедические, однако в остальном они очень похожи между собой. В них имеется валик для шеи, поддерживающий голову в правильном положении, а также есть выемка по центру, и у некоторых моделей имеются боковые фиксирующие валики, благодаря которым человек не сможет спать на животе, это очень важно для тех, кто страдает заболеваниями сердца, кровеносных сосудов и повышенным давлением;
- надувные. Эти принадлежности лучше не использовать каждый день. Они больше подходят для путешествий, хорошо поддерживают голову и контролируют положение тела в движущейся машине или автобусе. Такие подушки являются валиками, имеющими форму подковы, которая располагается вокруг шеи. Благодаря такой форме голова отлично поддерживается и не запрокидывается;
- водяные изделия начали производить в одно время с водяными матрасами. Они отличаются превосходной упругостью, хорошо подстраиваются под форму головы, благодаря чему шея максимально расслабляется, дыхательные пути не перекрываются. Недостатком водяного изделия является его температура, которая будет всегда такая же, как температура воздуха в комнате, но есть и модели с подогревом;
- гречневые изготавливаются из натуральных материалов, наполнителем является гречневая лузга, по форме похожая на полые пирамидки. Такие модели отличаются хорошей упругостью, они прекрасно пропускают воздух, в них никогда не появляются комки наполнителя. Гречневой лузги можно насыпать столько, сколько нужно для максимального комфорта и расслабления всех мышц. Такое изделие во время сна делает микромассаж, благодаря чему предупреждается появление ранних морщин, начинают лучше расти волосы и улучшается цвет лица;
- латексные модели являются гипоаллергенными, эластичными и упругими, Они быстро приобретают любые очертания и формы головы, и также быстро возвращаются в изначальное положение, когда человек встает. Латексные изделия очень легкие, быстро и просто очищаются, они имеют небольшие размеры, благодаря чему их можно использовать не только в домашних условиях, но также в автотранспорте;
- электронные или умные модели имеют встроенный микрофон и мини-анализатор, который распознает храпение. Эти изделия обладают качественным наполнителем, а также внутри есть небольшая пустота, которая наполняется воздухом, когда человек начинает храпеть, при этом голова либо поворачивается, либо приподнимается, благодаря чему храп прекращается.
Если правильно подобрать качественную модель подушки антихрап, то можно надолго забыть о проблеме храпа, при этом не нужно использовать какие-либо другие средства, например, клипсы, капы или прищепки для носа.
Когда подушка-антихрап не принесет пользы
Она окажется неэффективной только при серьезной проблеме со здоровьем, которую необходимо излечивать хирургическим вмешательством или медикаментозными препаратами. Если причиной является патология, какое-либо заболевание, или же неправильное строение костей черепа, дыхательных путей, то модель антихрап не принесет никакой пользы, она не сможет ликвидировать:
- сильно разросшиеся аденоиды;
- искривленную перегородку носа;
- увеличенные и воспаленные миндалины;
- доброкачественные или злокачественные новообразования в носоглотке, во рту или в носу.
Однако даже при вышеперечисленных проблемах ортопедическая подушка существенно улучшит ночной сон, избавит человека от мышечного напряжения шейного отдела позвоночника, не будет сдавливать дыхательные пути.
Если человек на качественной ортопедической модели продолжает храпеть, то необходимо обратиться в больницу для прохождения комплексной диагностики и определения причины храпа.
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
