Обычно во время ночного отдыха у людей кровяное давление значительно уменьшается, это является нормальной реакцией организма, необходимой для снижения нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Однако у некоторых людей во время сна появляется гипертония, поэтому они задаются вопросом: почему повышается давление ночью, и что нужно сделать для его нормализации?
Увеличение артериального давления или гипертония является распространенным заболеванием. Из-за этой проблемы сердце испытывает повышенную нагрузку, страдают крупные кровеносные сосуды и мелкие капилляры, которые постепенно разрушаются. Если вечером или ночью поднимается давление, и больше нет никаких других негативных симптомов, то все равно необходимо как можно быстрее обратиться в больницу для прохождения диагностического обследования и лечения гипертонии.
Основные причины
Зачастую повышенное артериальное давление наблюдается у тех людей, которые уже давно страдают от этой болезни. Таким образом, проявляется обострение данного заболевания, это свидетельствует о том, что необходимо поскорее идти к врачу. Когда человек очень долго принимает определенное гипотензивное средство, то организм постепенно привыкает к нему, и это является причиной того, почему препарат не оказывает должного воздействия, его необходимо заменять другим медикаментом.
Существуют разные причины повышения давления у тех людей, у которых раньше не было артериальной гипертензии. К сожалению, врачи не могут дать однозначный ответ, почему происходит внезапное повышение давления ночью во время сна, однако медики называют основные причины появления данной проблемы:
- сильное возбуждение или чрезмерная физическая усталость, из-за них ночью давление может увеличиваться. Вследствие этого состояния организма во время сна начинают активно работать многие системы и органы, однако ночью они не могут нормально регулироваться, поэтому и возникает гипертония;
- чрезмерное употребление соли вызывает медленное выведение жидкости из организма, почки начинают работать затруднено. Так как кровь является жидкостью, а количество воды увеличивается, соответственно поднимается кровяное давление;
- если вечером и в ночное время активно развлекаться или работать, то биологические ритмы сбиваются, и если это повторяется регулярно, то организм привыкает к ночному бодрствованию, а не сну, поэтому вместо понижения артериального давления оно увеличивается;
- переедание по вечерам приводит к тому, что во время сна многие органы, вместо положенного отдыха участвуют в активном переваривании пищи. Этот процесс активизирует приток крови к желудку и кишечнику, а когда крови становится больше, появляется гипертония;
- сильные потрясения в жизни, постоянные стрессовые ситуации приводят к появлению спазмов артерий и вен, в это время ночью давление начинает увеличиваться, сердцу приходится перенапрягаться, чтобы протолкнуть через спазмированные кровеносные сосуды достаточный объем крови;
- переезд в другую климатическую зону или резкая смена часового пояса. Такие ситуации являются экстремальными для организма, ему потребуется некоторое время для привыкания к новому климату, чтобы все внутренние органы настроились заново;
- наличие вредных привычек. Злоупотребление алкогольными напитками, прием наркотических средств и курение приводят к нарушению системы кровообращения. Из-за алкоголя очень часто появляется гипертония, сердце сокращается гораздо быстрее, возникают разные заболевания, например, ишемия, кардиомиопатия, аритмия и инсульты. Курение приводит к хрупкости стенок сосудов, снижается тонус артерий и вен, возникают спазмы разных мышц, слипаются тромбоциты, поэтому закупориваются сосуды, а также возникает артериальная гипертензия;
- незначительная физическая активность. Малоподвижный образ жизни не несет никакой пользы для человека, из-за него человек тратит в дневное время очень мало энергии, а вечером или ночью нерастраченные силы приводят к всевозможным беспокойным состояниям, в том числе к гипертонии.
- гипертензия иногда возникает по причине бессонницы, при этом симптомы обычно появляются из-за негативных психологических факторов. Когда человек долго не спит ночью, он начинает зачастую беспокоиться, как ему завтра будет плохо и тяжело на работе. Беспокойное состояние – это стресс, нагрузка для организма, следствием которой является артериальная гипертония.
Опасность гипертензии
Ночь – это время для отдыха, организм должен быть расслабленным и набираться сил. Человек устроен так, что даже жизненно важные органы, которые не перестают работать во время сна, испытывают гораздо меньшую нагрузку, нежели на протяжении дня. Центральная нервная система и мозг работают намного медленнее, температура тела уменьшается, биение сердца становится не таким частым, кровяное давление понижается.
Но если сердце бьется с такой же частотой, как и в дневное время, и давление не понижается, то человек не сможет нормально, полноценно отдохнуть. В таком случае изнашивание сердечной мышцы происходит гораздо быстрее, нарушается баланс во многих внутренних органах, по этой причине появляются такие негативные симптомы:
- по утрам человека начинают мучать головные боли, ведь ночью он нормально не выспался;
- начинают развиваться различные заболевания сосудов и сердца вследствие регулярной нагрузки на них в то время, когда они должны отдыхать;
- уменьшается работоспособность, человек не может долго концентрироваться на каких-то вещах или задачах, ухудшается память, так как головной мозг не успевает полноценно отдохнуть ночью;
- уменьшается скорость реакции, нарушается координация движений, так как кровообращение в мозгу становится хуже;
- появляется быстрая утомляемость и слабость по той же причине – качество сна неудовлетворительное.
При ночной гипертонии у некоторых людей появляются, помимо физических проблем, также психологические трудности. Возникает бессонница из-за опасений перед возникновением головных болей и других негативных симптомов. Если регулярно плохо спать и не высыпаться, то рано или поздно появится какая-либо форма невроза, а у некоторых возникает депрессивное состояние. Артериальная гипертензия – это достаточно опасное заболевание, которое приводит к снижению качества жизни, проблемам на работе из-за того, что человек не может нормально выполнять свои обязанности.
Кроме того, иногда обостряются хронические болезни различных органов, такое обострение зачастую связано с психосоматическими факторами.
Методы лечения
Некоторые люди самостоятельно пробуют вылечить эту болезнь, например, диуретиками, то есть мочегонными средствами. Однако принимать их регулярно можно, если врач их назначит, но если имеются болезни почек, то эти препараты могут быть противопоказаны. Если часто и долго принимать диуретики, то кости будут становиться хрупкими и зубы начнут разрушаться вследствие вымывания кальция.
Помимо медикаментозных препаратов от гипертензии, которые пропишет лечащий врач, также необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- избегать стрессовых ситуаций, слушать в вечернее время спокойную, приятную музыку, заниматься любимыми делами, которые успокаивают и приносят удовлетворение;
- делать легкий, релаксационный массаж. Он должен включать в себя аккуратные разминания, медленные поглаживания и слабые похлопывания, важно избегать сильных вибраций и растираний;
- принимать теплые, приятные ванны, в воду можно добавлять ароматные эфирные масла или успокаивающие травы. Противопоказан контрастный душ;
- отказаться от злоупотребления спиртными напитками и от курения, не принимать снотворные таблетки;
- проанализировать режим питания, не переедать вечером. Ужинать легкими блюдами, избегать жареных, слишком жирных и острых продуктов. Кушать перед сном желательно минимум за 3 часа. Не употреблять в дневное время слишком много соли, за сутки человек не должен съедать ее больше 5 граммов;
- выполнять не очень тяжелую физическую работу, желательно до обеда, благодаря ей кровь будет хорошо циркулировать и не будет застоев;
- следить за массой тела, не допускать избыточного веса;
- проветривать спальню перед сном в течение 10-15 минут, можно и дольше;
- ночью отдыхать на удобной постели и подушке.
Ни в коем случае нельзя оставлять это заболевание без внимания, лечение гипертонии должно быть в любом случае, обязательно. Однако не стоит паниковать из-за этой болезни, ведь паника приводит к стрессу и увеличению артериального давления. Желательно как можно скорее обращаться к квалифицированному врачу, чтобы он подобрал эффективное лечение гипертонии.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
