Когда человек занимается физической работой или выполняет какое-либо упражнение, например, занимается на тренажере или бегает, то обычно он начинает интенсивно потеть. Это неудивительно, ведь организм в этот период расходует много энергии, к тому же ускоряются многие процессы в тканях и органах, начинает повышаться температура тела, поэтому и выделяется пот. Но иногда человек может наблюдать у себя увеличенное потоотделение во время ночного отдыха. Провоцирующие потливость по ночам причины у мужчин бывают разными, как бытовыми, так и патологическими.
Находясь в состоянии покоя при нормальных условиях, повышенная потливость у мужчины не должна наблюдаться. Процесс выделения пота контролирует центральная нервная система, это происходит с помощью специальных гормонов. Если происходит сильная потливость по ночам, и эта проблема имеется регулярный характер, то первым делом необходимо выяснить причину возникновения данного явления.
Бытовые факторы
Очень часто у мужчин начинается обильная потливость или ночной гипергидроз из-за бытовых причин и каких-либо внешних раздражителей, к ним относятся следующие:
- высокая температура воздуха в спальне или духота. Ночью процесс терморегуляции в организме продолжает работать, благодаря этому человек остается защищенным от перегрева. Если мужчина по ночам спит при температуре воздуха более 22 градусов, то неудивительно, что у него будет повышенная потливость, а также может повышаться температура тела и появляться жар. К тому же, если спать в душной комнате, то будут наблюдаться такие же симптомы, поэтому важно перед сном проветривать спальню;
- неподходящее одеяло. Если ночью укрываться очень тяжелым, жарким и большим одеялом, которое практически не пропускает воздух, то это станет причиной появления ночного гипергидроза. Под таким одеялом будет некомфортно спать даже в зимний период, так как под ним будет создаваться парниковый эффект. Тело человека будет как в герметичном скафандре, он будет препятствовать нормальному испарению выделяемого пота, вся влага будет оставаться на коже;
- острая пища. Многие мужчины любят острые, горькие приправы. Хотя они полезны для пищеварения, однако лучше отказаться от них на ночь, так как они становятся причиной активизации кровообращения и ускорения обмена веществ. Острые блюда разогревают организм, повышают температуру тела, ускоряют пульс, такие специи могут вызвать озноб и потливость во время сна. Специалисты не рекомендуют употреблять острые приправы, прежде чем ложиться спать;
- пижама из синтетического материала. Такая ночная одежда приводит к парниковому эффекту, а если она не поглощает в себя пот, выделяемый через железы в кожном покрове, то организм будет испытывать повышенный дискомфорт;
- употребление спиртных напитков. После алкоголя многие мужчины замечали у себя обильную потливость и слабость. Почему такое происходит? Потому что спиртные напитки способствуют расширению кровеносных сосудов и увеличение артериального давления, при этом человек ощущает жар, иногда озноб и давление на затылочную часть головы. К тому же, алкоголь является ядом, и если его выпить слишком много, то организм будет усиленно стараться вывести этот яд, а он вместе с токсинами выводится через мочу и пот, по этой причине мужчина после алкоголя может сильно потеть;
- большинство мужчин целый день работают, и зачастую у них не хватает времени в течение дня, чтобы полноценно покушать. Поэтому придя домой вечером, они плотно ужинают. Если слишком наедаться перед сном, то это может стать причиной появления гипергидроза и слабости, ведь организм вместо положенного отдыха будет тратить силы и энергию на переваривание еды. А та энергия, которая образуется в результате переедания, ночью никуда не девается, и превращается в подкожный жир.
Патологические причины
Иногда ночная потливость у мужчин появляется из-за какой-либо болезни. Есть множество различных заболеваний, приводящих к появлению обильного потоотделения, слабости и ознобу. Назвать их все – это нереальная задача, поэтому ниже перечислены самые распространенные и часто встречающиеся патологии, которые могут стать причиной гипергидроза:
- нарушения эндокринной системы. Зачастую такие нарушения проявляются болезнями щитовидной железы. Данная железа вырабатывает различные гормоны, один из них – тироксин, он отвечает за обмен веществ в организме. Если тироксина производится слишком много, то обменные процессы будут работать в ускоренном режиме. У некоторых мужчин старше 50, а иногда и после 30 лет развивается сахарный диабет, который проявляется избыточным весом, слабостью и сильной потливостью днем и по ночам;
- различные инфекционные заболевания, особенно те из них, которые поражают организм в целом и приводят к ослаблению иммунитета, сюда можно отнести туберкулез, ВИЧ, мононуклеоз, сифилис, разные грибковые болезни, и прочие;
- болезни суставов. Если имеется артроз или артрит, то в организме происходит воспаление, поражение и негативные изменения хрящевых тканей, суставов. По причине воспаления страдает иммунная система, а также зачастую увеличивается температура тела, которая обычно поднимается вечером и по ночам, появляется озноб и обильная потливость ночью у мужчин или женщин;
- новообразования, злокачественные опухоли. Если развивается рак какого-либо органа, лимфатической системы или крови, то многие системы начинают работать со сбоями, появляется воспаление и ослабление иммунной системы. К тому же, зачастую злокачественные опухоли лечат химическими, токсичными средствами, это еще одна причина повышенной потливости;
- аллергия. При аллергической реакции организм включает защитную систему, как при попадании токсинов или яда – происходит активное выделение различных жидкостей, начинается насморк, текут слезы и слюни, возникает повышенная потливость;
- нарушение работы центральной нервной системы, поражение головного мозга. Выделение пота происходит по команде мозга и нервной системы, они регулируют и контролируют потоотделение, как днем, так и по ночам. Если возникает сбой ЦНС из-за какой либо болезни, то появится гипергидроз;
- психические, неврологические заболевания. По причине таких расстройств нарушается выработка гормонов, появляются психосоматические расстройства. Они могут развиться, например, из-за очень частых и сильных стрессов, эмоциональных нагрузок и перенапряжений, у мужчины во время ночного отдыха будет наблюдаться активная выработка адреналина и выделение пота.
Это только основные причины возникновения гипергидроза, однако, нельзя самому себе диагностировать какое-либо заболевание, этим должны заниматься квалифицированные врачи. Если обильное потоотделение происходит очень часто, то желательно обратиться за врачебной помощью в больницу.
Профилактические методы
Чтобы предотвратить или избавиться от гипергидроза, необходимо придерживаться следующих простых правил:
- проветривать спальню на ночь. Необходимо завести привычку открывать окно на 10-15 минут перед сном, благодаря чему комната будет наполняться свежим воздухом, и температура воздуха в спальне будет регулироваться. Кроме того, в комнате не должно быть слишком сухого или наоборот чересчур влажного воздуха. Если влажность превышает 70 процентов, то жидкость с кожи плохо испаряется, возникает чувство повышенного потоотделения;
- спать нужно на удобной кровати, не очень жесткой и не слишком мягкой. Кроме того, укрываться необходимо одеялом по сезону – в летний период использовать тонкий плед, а зимой теплое одеяло, однако оно должно свободно пропускать воздух. Не стоит использовать синтетический пододеяльник;
- спать по ночам желательно без одежды, чтобы кожа дышала. Но если есть привычка спать в одежде, то она должна быть изготовлена из натуральной ткани. Пижама не должна быть слишком обтягивающей, нельзя допускать, чтобы она стесняла движения, также желательно, чтобы одежда хорошо впитывала влагу;
- важно следить за рационом питания. Кушать больше нужно утром и в обед, а в вечернее время ужинать необходимо легкими, не очень жирными блюдами, чтобы пищеварительная система не напрягалась во время сна, и не появлялись жировые отложения;
- следует регулярно контролировать массу тела. Если вес превышает хотя бы на 20 процентов допустимую границу, то появляется риск приобрести сахарный диабет, заболевания сердца, сосудов, суставов, и прочие болезни, по причине которых возникает повышенная потливость;
- уменьшить или полностью отказаться от спиртных напитков, чрезмерного употребления кофе, энергетиков и шоколада. Все они вызывают гипергидроз и вредят здоровью;
- засыпать важно в спокойной, тихой обстановке. Не следует вечером смотреть агрессивные, напряженные, жестокие или страшные кинофильмы, а также не рекомендуется играть в игры на телефоне или компьютере, которые могут разволновать человека перед сном;
- развивать правильное отношение к стрессам и напряженным жизненным ситуациям. Важно следить, чтобы мышление было позитивным, относиться к проблемам как к небольшим неудобствам, а не серьезным трагедиям;
- контролировать физическую нагрузку. Если человек умеренно трудится в течение дня, то благодаря этому выводятся токсины и адреналин из организма. Нельзя допускать чрезмерного физического переутомления, а также не приносит пользы сидячий образ жизни.
Лечение
Чтобы избавится на 3-6 месяцев от сильного потоотделения, можно прибегнуть к уколам Ботокса. Они временно останавливают активность потовых желез, однако не устраняют причину обильной потливости.
Медикаментозное лечение этой проблемы должен назначать врач. Нельзя по собственному усмотрению принимать какие-либо препараты, это может навредить здоровью. Следует помнить, что гипергидроз обычно является всего лишь симптомом какого-то заболевания, поэтому лечить нужно болезнь, а не симптомы. Для этого важно пройти диагностическое обследование в больнице и пролечить заболевание.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
