Ешьте это на завтрак и никогда не беспокойтесь о вашем жире на животе снова!

6832

Что вам нужно :

  • 5-7 мясистых чернослив
  • 300 мл кефира (или йогурта с низким содержанием жира)
  • 1 ст. льняное семя
  • 2 столовых ложек. овсяных хлопьев
  • 1 чайная ложка. какао порошка

Приготовление:

Всегда готовьте ваш завтрак вечером.

  1. Залейте чернослив около 100 мл кипящей воды.
  2. Накройте крышкой и оставьте в стороне в течение 10-15 минут.
  3. Смешайте какао, льняное семя и хлопья в миску.
  4. Добавьте кефир, хорошо перемешивая.
  5. Взбейте чернослив, чтобы получить пюре и добавьте к предыдущей смеси.
  6. Смешайте все вместе.
  7. Поставьте в холодильник на ночь.

Утром наслаждайтесь жиросжигающим завтраком!

Примечание: Вы можете получить странное чувство в животе в первый день, но не беспокойтесь. Оно скоро исчезнет, ​​и ваша пищеварительная система будет работать лучше, чем когда-либо.

1
2
ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...